L’EFT (Emotional Freedom Technic),
- L’EFT est une pratique psycho-corporelle et énergétique visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant des points spécifiques sur le corps, accompagnée de la parole.
Lorsque nous vivons un événement traumatique, avons des pensées négatives ou des douleurs chroniques, le flux d’énergie traversant notre corps se trouve bloqué sur un ou plusieurs méridiens.
Les méridiens sont en lien avec nos organes et nos émotions. Par un tapotement sur certains de leurs points d’entrée et de sortie, nous nous connectons à la perturbation émotionnelle liée à un événement difficile. Cette auto stimulation réduit l’intensité émotionnelle qui lui est liée et calme les manifestations physiques associées. Le circuit d’énergie du corps est harmonisé, relancé. L’émotion ainsi libérée, le blocage disparaît.
Les bienfaits :
l’EFT aide à dompter le stress, l’anxiété, la douleur physique, la peur, l’angoisse… et améliore notre bien-être émotionnel, notre confiance en soi ainsi permettant une meilleure compréhension de soi-même.
Mise au point par Gary CRAIG en 1995, cette technique d’auto traitement brève, douce et naturelle, utilise les méridiens d’acupuncture sans aiguille.
» Ainsi, en opposant un signal de calme à une pensée qui, jusqu’alors, déclenchait une réponse de stress, on désactive la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée en nous. Cela permet donc de » déprogrammer » une réaction » engrammée « « , explique le psychothérapeute Jean-Michel Gurret.
Avec un taux de réussite de plus de 80%, l’EFT peut s’utiliser seule ou combinée avec d’autres thérapies et ne présente ni contre-indication, ni effet indésirable. Sans danger, elle peut être effectuée sur tous, nourrissons, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, et n’importe où, n’importe quand.
Le déroulement de la séance
C’est après avoir défini ensemble précisément l’événement sur lequel vous souhaitez travailler, les émotions, les sensations physiques qui s’y rattachent dans l’instant présent, que nous démarrons les rondes EFT.
Ces séries de tapotements sur 11 points d’acupuncture seront effectuées en répétant des mots ⁄ phrases lié(e)s à la problématique à traiter, et ce jusqu’à ce que la charge émotionnelle associée ait disparu.
Ainsi l’événement passé, présent ou futur, perd sa charge émotionnelle négative, permettant l’apparition d’un nouveau comportement mieux adapté à ses besoins et objectifs présent.
Cette thérapie peut être appliquée sur toutes les émotions, ressentis ou comportements que vous considérez négatifs ou limitants pour vous-même et votre plein épanouissement.
Sa simplicité d’utilisation, sa rapidité d’action et son efficacité permet de l’utiliser aussi bien avec les adultes, qu’avec les enfants, même en bas âges…
Cette libération des blocages conscients ou inconscients, liés à notre vécu, nous conduit à des sentiments insoupçonnés de paix, de joie de vivre et de plénitude…
Tout l’intérêt de l’EFT est de vous rendre autonome rapidement dans la gestion de vos émotions au quotidien.
Pour les problématiques avec des charges émotionnelles plus lourdes, il est parfois difficile de cheminer seul, la présence d’un thérapeute EFT sera une belle complémentarité sur votre chemin de développement personnel.
Les effets de cette pratique sont immédiats : les résultats obtenus peuvent être testés dans la foulée, ce qui est un formidable indicateur de l’efficacité de la technique.
Vous repartez avec une méthode personnalisée pour poursuivre votre travail de libération psycho-émotionnelle en toute autonomie.
A la fin de la séance, vous prenez un temps de méditation « en pause consciente » afin d’évaluer le changement distinct dans votre corps et esprit.
Une boisson revigorante vous sera offerte par plaisir.
TARIF
E F T : Techniques de libération des émotions ( séance 1h30) à 33€
Cette technique ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou à un traitement en cours.
L’EFT est un merveilleux outil d’autonomie, qui peut souvent être utilisé seul et un merveilleux outil de conscience car après libération des émotions négatives liées à une situation, la personne change elle-même la compréhension de son problème et transforme ses croyances.
Je suis reliée au Ciel et à la Terre et je me sens ancrée et alignée en confiance.
